老人冬季養(yǎng)生 穿衣要適宜
老人冬季養(yǎng)生 穿衣要適宜。氣溫越來越低，再加上老年人身體抵抗力低，一些老人就喜歡用厚衣服將自己包裹起來，雖然這樣能抵御寒冷，但會(huì)很累，同時(shí)造成行動(dòng)上的不便等。其實(shí)老年人穿衣服要適宜，根據(jù)具體的需要增添衣服。
老人冬季養(yǎng)生 穿衣要適宜
心腦血管不好，別穿太緊
一些緊身的保暖內(nèi)衣或領(lǐng)口過緊的毛衣會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，引發(fā)血壓下降和心跳減弱?；加行哪X血管疾病和糖尿病的老人如果穿這樣的衣服，可能導(dǎo)致頭暈、惡心，乃至?xí)灥?、休克。出門時(shí)盡量戴頂輕薄、透氣的帽子，保護(hù)頭部血管。選高領(lǐng)衣服保護(hù)頸部沒錯(cuò)，但別選衣領(lǐng)太緊的。
肺氣虛，穿件小背心
老人隨著年齡的增長，肺功能也會(huì)隨之減弱，需要好好養(yǎng)護(hù)。有肺氣腫、脾胃虛寒的老人，不妨貼身穿一件棉質(zhì)或羽絨的背心，可保護(hù)后背和腹部，避免肺經(jīng)受到寒氣侵襲。
腎功能差，枕邊放件外套
腎功能差的老人，晚上睡覺前要少喝水、少吃水分多的水果。腎功能差的老人上廁所頻率高，枕邊可備一件厚點(diǎn)的外套，方便起夜時(shí)披上。夜間氣溫較低，若衣服穿少了，容易著涼感冒，千萬不可大意。
下肢靜脈曲張，襪口宜松弛
有下肢血液循環(huán)障礙或是靜脈曲張等問題的老人，尤其要注意腳部的保暖。雙腳是血管分布的末梢，腳的皮下脂肪比較薄，保溫功能較差。穿襪子時(shí)襪口不能過緊，以免影響血液流通。晚上睡覺時(shí)也可以穿一雙襪子，溫暖腳部。
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